在这个充满希望的初夏时节，贵州省心理学会与安顺市凤仪小学共同谱写了一曲心理健康的和谐乐章。2024年5月30日，作为“万名专家讲科普——‘黔心赋能’心理健康系列讲座”的第九场，也是本轮系列讲座的收官之作，贵州师范大学心理学院应用心理学系主任、贵州省心理学会秘书长程刚教授及其团队，为凤仪小学的师生们带来了一场主题为“阳光心态轻松迎考”的六年级考前心理调适团辅活动，以及“自在人生从心开始”的教师情绪调节与压力管理心理健康讲座。

在考前心理调适团辅活动中，程刚教授团队通过一系列丰富有趣的环节，帮助学生们舒缓考前压力、调适身心状态。同学们在相互按摩解压、气球大爆炸、跑指压板等游戏中释放了压力，最终在写下目标和愿望后，将梦想化作纸飞机飞向蓝天，象征着他们对未来的憧憬和信心。

减压团辅活动

在教师情绪调节与压力管理心理健康讲座中，程教授以“幸福人生需要什么？”这一问题开启讲座，通过小鱼和小花的故事分析、现场调查问卷、“快乐动物园”游戏、肌肉放松训练等环节，引导老师们理解自在人生是从心开始的，教会他们接纳生活中造成的情绪，正常宣泄不良情绪，做好情绪的调节与压力的管理。

程刚教授讲座现场

此外，为了进一步普及心理健康知识，活动当天还发放了约500余份心理健康宣传资料，这些资料涵盖了情绪管理、压力调节、人际沟通等多个方面，旨在帮助师生们在日常生活中能更好地应用心理健康知识，提升自我调适能力。

随着本轮“万名专家讲科普——‘黔心赋能’心理健康系列讲座”的圆满结束，我们不仅见证了程刚教授团队在安顺市凤仪小学的精彩活动，也回顾了整个系列讲座的丰硕成果。从罗甸县边阳中学到威宁县第五小学教育集团，从安顺市第二高级中学到凤仪小学，每一站都留下了深刻的足迹，每一站都播种了心理健康的种子。这些活动不仅提升了师生们的心理健康意识和技能，也为贵州省心理健康教育事业的发展贡献了力量。

程刚教授表示：“‘黔心赋能’系列讲座的举办，是我们致力于提升公众心理健康意识和教育能力的重要举措。我们希望通过这样的活动，让更多的教育工作者和学生受益，进而惠及更广泛的社会群体。”

随着“万名专家讲科普—‘黔心赋能’心理健康系列讲座”第九场活动的成功举办，本轮系列讲座画上了圆满的句号。这些活动如同一盏盏明灯，照亮了人们的心灵，也指引了贵州省心理健康教育的方向。我们期待未来能有更多这样的活动，继续在贵州省乃至全国播撒心理健康的种子，共同构建一个更加健康和谐的社会。